Stress regulieren und richtig analysieren

Stress zu regulieren ist heute eine wichtige Fähigkeit. Durch die hohen und zeitlich engen Anforderungen kann es zim schlimmsten Fall zu einem Burnout kommen Treffen kann es jeden. Ganz gleich ob Manager, Ärzte oder Sportler. Prominentes Beispiel: Nicht nur Sven Hannawald, Skispringer und Sieger bei der Vierschanzentournee, beendete seine Profikarriere wegen eines Burnout-Syndroms.

Jeden trifft es unterschiedlich. Um das Burnout-Syndrom zu vermeiden und gegebenenfalls zu bewältigen, muss sich das Zusammenwirken von Körper, Geist und Seele im Einklang befinden. Auf diesem Prinzip basiert unser Präventions- und Beratungsansatz.

dsbi „Unter Druck“-Programm

Die drei Ebenen Körper, Geist und Seele sind bei jedem Menschen unterschiedlich akzentuiert. Sie unterliegen unterschiedlichen Belastungsgrenzen und biorythmischen Schwankungen. Es gibt kein Universalrezept gegen das Burnout-Syndrom. Entscheidend ist die Entwicklung einer individuellen Strategie:

1.

Wir ermitteln die zentralen belastenden Anforderungen in Ihrem beruflichen Leben, erkennen über qualifizierte Tests Ihre jeweiligen Stressmuster und beschreiben mit Ihnen ein persönliches Drehbuch für Ihre neue „Balance of Life“.

2.

Wir vermitteln Ihnen in Seminaren und Einzeltrainings wichtige Grundübungen zur nachhaltigen Stressregulation.

3.

Sie lernen sich und Ihre Stressreaktionen detailliert kennen und erfahren mehr über das Zusammenspiel von Körper und Emotionen.

Step 1 – ANALYSE

1. Cortisol / DHEA - Test 
zur Bestimmung Ihrer aktuellen Stressbelastung und Burnoutgefährdung. Der Cortisol-Test sollten Sie über Ihren Hausarzt vornehmen. Wir empfehlen den o.a. Test der Firma GanzImmun Diagnostics AG, www.ganzimmun.de

2. AVEM -Test 
zur Bestimmung Ihrer aktuellen Belastung am Arbeitsplatz.

3. ViQ-Test 
zur Bestimmung Ihrer Kernpersönlichkeit. Der ViQ ist ein hochmoderner und neuartiger Persönlichkeitstest mit dem wir die Wahrnehmungs- und Motivationsstruktur Ihres Unterbewusstseins ermitteln können. Die aktuelle Wissenschaft sagt, dass ca. 95% vom Unterbewusstsein gesteuert wird.

Die drei Test werden im Vorwege eines persönlichen Auswertungsgespräches durchgeführt.

Ihre Testergebnisse besprechen wir in einem persönlichen Gespräch.

Unter vier Augen analysieren wir alle Haupt- und Nebenaspekte sowie Hintergründe zu Ihrem aktuellen Stresszustand. Abschließend erstellen wir einen Trainingsplan für Sie. Wir nehmen uns im Auswertungsgespräch Zeit für Sie. Unser Zeitfenster von ca. 4 Stunden gibt uns den Raum, alles in Ruhe und angenehmer Atmosphäre besprechen zu können.

Step 2 – TRAINING

Sie beginnen mit den Trainingseinheiten zur Reduzierung Ihrer Stressbelastung. In den ersten Monaten empfehlen wir den Besuch eines unserer zweitägigen Trainingsseminare, u. a. Qi Gong und Atemtraining, Fitness, mentale Stressstrategien.

Step 3  – SUPERVISION

In persönlichen Coaching- und Supervisionsstunden begleiten wird Sie im ersten Jahr intensiv. Wir priorisieren Einzelstunden, um Sie intensiver und effektiver beraten zu können. In der Gruppe tritt häufig die sogenannte "Howthorne-Effekt" auf, d.h. sobald wir uns beobachtet fühlen, verändern wir unser Verhalten und unser Denken.

UNTERNEHMENSANALYSE

Als wirtschaftliches Unternehmen oder Institution des öffentlichen Lebens zahlen Sie bei stressbedingten Ausfällen drauf. Selbst wenn die Krankenkasse Kosten übernehmen, verbleiben Verluste durch verringerte Motivationen, Zunahme von Konfliktfällen und Produktionsfehlern. Wenn Sie diese Kosten berechnen, werden Sie von der Höhe negativ überrascht sein.

Ein auf Ihr Unternehmen konzipiertes Anti-Stress-Training kann die genannten Kosten erheblich reduzieren und die Arbeitsqualität Ihrer Mitarbeiter enorm steigern. In diesem Kontext diagnostizieren wir die aktuelle Stressbelastung Ihrer Abteilungen (Führung und Mitarbeiter). In einem Report zeigen wir alle Stärken und Schwächen auf und erarbeiten in einem Workshop mögliche neue Wege zur Potenzialentwicklung Ihres Unternehmen und Ihrer Abteilungen. Auf Wunsch begleiten wir Sie bei der Umsetzung und Stabilisierung eines Anti-Stress und Motivationsprogramms.